Voilà ! Les vacances sont terminées, l’été s’achève et la rentrée est imminente. Comme tout le monde, vous trainez des pieds rien qu’à l’idée de reprendre le travail. Pas de panique, avec ces 4 astuces simples, vous affronterez la rentrée avec moins d’appréhension et un esprit totalement zen !

Astuce n° 1 : Voir les choses du bon côté

Souvent, nous associons la rentrée à la fin des bons moments ensoleillés, pour faire face à l’hiver et aux routines quotidiennes. Nous commençons alors à être inquiets. Ne vous en faites pas, ce stress est normal. Pour alléger cet état d’esprit, changez de perspective. Remontez-vous le moral en vous disant que le stress survient chaque année, à chaque rentrée. Et comme chaque année, vous réussirez à le surmonter. Fixez de nouveaux objectifs. Dites-vous que c’est pour vous l’occasion de partir sur de nouvelles bases. Soyez positif ! Réjouissez-vous à l’idée de revoir vos amis, vos collègues, vous pouvez même planifier une sortie pour partager les souvenirs de vacances. Faites la liste des nouvelles choses que vous voudriez essayer et des nouvelles habitudes que vous voudriez acquérir.

Astuce n° 2 : Adopter le rythme petit à petit

Bien avant la rentrée, instaurez la routine pas à pas. Réveillez-vous et endormez-vous à des heures fixes tous les jours. Faites du sport. Les activités physiques permettent de se débarrasser de notre négativisme. Réabonnez-vous à la salle de sport. Trouvez une activité qui vous fait plaisir, le yoga, la natation, le vélo ou le body-building, et pratiquez-le. En plus de sculpter votre corps, vous pourrez évacuer votre stress. Prenez du temps pour vous et évitez de vous précipiter. Allez-y doucement avec les nouvelles tâches et les courses. Ralentissez de temps en temps pour éviter le burn-out. Restez zen, vous n’êtes pas obligé de tout mettre en place tout de suite.

Astuce n° 3 : Créez des mini vacances

Qui a dit que vous devez complètement ranger vos vacances dans les tiroirs ? En attendant le prochain été, créez des occasions de profiter du soleil. Allez sur la terrasse d’un café avec un proche et discutez de tout et de rien. Prenez un quart d’heure par jour pour faire ce qui vous plaît réellement. Passez le weekend avec la famille et les enfants, à cuisiner, jouer et passer du bon temps ensemble. Allez au spa ou au salon de massage et profitez d’un moment 100 % détente. Et pourquoi ne pas planifier vos prochaines vacances dès maintenant ?

Astuce n° 4 : Souriez et appréciez la vie

La rentrée est souvent considérée comme étant la période la plus maussade de l’année. Tout le monde a le blues de l’été et des vacances, et les sourires se font rares. Faites autrement, soyez une source d’ondes positives autour de vous. Souriez et répandez la joie. Vous ressentirez plus de bien-être, et vous inspirerez les autres à en faire de même. Vous aurez plus confiance en vous et vous serez forcément plus heureux. Le sourire illuminera votre quotidien et vous fera voir la vie du bon côté. C’est exactement ce qu’il vous faut pour affronter la rentrée !

Positivez, ne paniquez pas, ralentissez et faites-vous plaisir. Tels sont les secrets d’une rentrée réussie !